Белковая диета на основе перги

Принцип действия белковой диете заключается в том, что необходимо кушать много белковой пищи: мяса, рыбы и перги или пыльцы. Организм больше не может получать энергию от углеводов и ему необходимо ее, где-то находить – это жировые запасы. Фруктов и овощей необходимо кушать в небольшом количестве, так как там все таки содержаться углеводы(сладкие яблоки и т.д.). Но небольшое кол-во углеводом все равно нужно употреблять организму.

Любая диета это не сбалансированное питание. Организм получает ничтожное количество углеводов и жиров, поэтому организм человека теряет лишние килограммы. Тело становиться стройнее и красивее. Но при этом человек не дополучает различных витаминов, микроэлементов и жирных кислот. Это приводит к ломкости ногтей, ухудшается цвет лица, волосы тускнеют, возрастает утомляемость.

Поэтому белковая диета требует обязательного употребления пчелиной ПЕРГИ. Она содержит калий, железо, кальций, железо и витамины А, С, Е, P. Все эти вещества отвечают и нормализируют работу сердца, нервной системы, костной системы. Они укрепляют кости. Перга повышает уровень гемоглобина. Усвояемость перги практически сто процентная и это натуральный продукт, содержащий много белка и витаминов.

Пергу или пыльцу приобрести вы можете на сайте www.beehoney.ru или подробно почитать о ее свойствах и составе на http://perga.tambovwolf.ru .

Список продуктов для белковой диеты:
Перга
Различные рыбные блюда
Постное мясо
Яйца
Горох или фасоль
Нежирные молочные продукты (молоко, обезжиренный творог и т.д)
Орехи
Миниральные воды
Фруктовые соки (но не слишком много)

Меню белковой диеты

Суточная калорийность составляет 820-1250 килокалорий, которые распределяются в следующих отношениях: белки – 56 процентов, жиры – 13-24, углеводы – 24-29. Белковая диета позволяет сбросить около 6-7 кг веса за две недели.

Эта диета рассчитана максимально на две недели, если ее продолжить, то может нарушиться нормальная работа почек.

Она расходует много кальция, который восполняется пергой и не происходит ухудшения состояния зубов и костей.

В любом случае, какой вы диетой не пользовались, необходима обязательно консультация врача.